Analisis ini menunjukkan HIIT efektif untuk kontrol glikemik pasca-beban dan kebugaran kardiorespirasi pada prediabetes, dengan MICT unggul untuk glukosa puasa, namun bukti tekanan darah dan lipid terbatas.
Tinjauan Sistematis: Efek HIIT pada Kontrol Glikemik & Risiko Kardiometabolik Prediabetes